egészség
Egyetlen hosszú séta tényleg kiválthatja az egész heti mozgást? Meglepő hatásai vannak a „szuper sétáknak”
A hétvégi egész napos séták és városi barangolások egyre népszerűbbek, sokan ugyanis ilyenkor próbálják bepótolni az egész héten elmaradt mozgást. A szakértők szerint a „szuper séták” valóban látványos egészségügyi előnyökkel járhatnak, de nem helyettesítik teljesen a rendszeres aktivitást.
Egy hétköznapi virág lehet a jövő egyik legizgalmasabb fehérjeforrása
Lehet, hogy a jövő fehérjéje nem egy laborban készül majd, hanem egy virágcserépben fog nevelkedni. A University of Georgia kutatói szerint ugyanis a bársonyvirág, smertebb nevén büdöske meglepően ígéretes alapanyag lehet az élelmiszeripar számára.
Gwyneth Paltrow egészséges gyorsételekkel hódítaná meg New Yorkot
Újabb nagy dobásra készül Gwyneth Paltrow. A színésznő és vállalkozó Los Angeles és San Francisco után New Yorkban is terjeszkedik saját ételmárkájával, a Goop Kitchennel.
Egészen pontosan kiderült, hogyan hat az alkoholfogyasztás az alvásunkra
Egy pohár bor vacsora után vagy egy koktél lefekvés előtt sokak számára egyet jelent a lazítással. Az esti ital gyakran segít ellazulni, ezért sokan úgy érzik, könnyebben elalszanak tőle. A kutatások szerint azonban az alkohol valójában rontja az alvás minőségét, még akkor is, ha elsőre ennek ellenkezőjét tapasztaljuk.
Valóban a datolya a legegészségesebb édesítőszer?
A datolya egyre több egészségesnek mondott édességben bukkan fel, de a dietetikusok szerint nem mindegy, hogyan és mennyit fogyasztunk belőle.
19 étel, ami nagyobb fehérjebomba, mint a tojás
Bár a tojást sokan a fehérje etalonjának tartják, valójában rengeteg olyan étel létezik, amely még több fehérjét tartalmaz.
Fontos tévhitet oszlattak el a kollagén használata körül
A kollagén körül rengeteg tévhit kering. A szakértők szerint pedig nem az számít, mikor vesszük be, hanem az, hogy rendszeresen fogyasszuk.
Érdekes dolog derült ki az egyik legnépszerűbb reggeli ételről
A joghurt szinte alapélelmiszernek számít, nem véletlenül. Fehérjében, kalciumban és hasznos baktériumokban gazdag, ráadásul egyre több kutatás bizonyítja azt is, hogy rendszeres fogyasztása a bélrendszer egészségén keresztül akár a vastagbélrák kockázatát is csökkentheti.
A kutatók rájöttek, mikor érdemes utoljára enni lefekvés előtt
Az egészséges táplálkozásról szóló ajánlások többnyire arra fókuszálnak, mit eszünk. Egy friss kutatás azonban arra jutott, hogy legalább ennyire fontos az is, mikor kerül sor a nap utolsó étkezésére.
Kiderült, valóban hatékonyabb-e más diétáknál az időszakos böjt
Az elhízás világszerte komoly népegészségügyi problémává vált. A WHO adatai szerint 1975 óta több mint megháromszorozódott a túlsúly a felnőttek körében.
Ezzel a reggelivel javíthatjuk a koncentrációs képességünket
Egy egyszerű, proteindús reggeli nemcsak hosszú időre eltelít, de javítja a figyelmet és a szellemi teljesítményt is.
Indul az év legfontosabb podcastje, amit nem szabad kihagynod
Van fontosabb az egészségünknél, legyen szó a testünkről vagy akár a lelkünkről? Aligha. Ezért aztán nagyon várjuk Bánhalmi Kata holnap induló podcastjét, amelynek minden perce akörül forog, hogyan tudunk jobb, tisztább, kerekebb életet. Kata az elmúlt években az ország legbefolyásosabb szakértőivel beszélgetve nők és férfiak tízezreinek gondolkodását formálta az egészséges élettel kapcsolatban, és biztosak vagyunk benne, hogy az Itt Vagyok első évadával ott folytatja, ahol korábban abbahagyta. A W by Roadster leült a mindig inspiráló és energiával teli Katával, hogy kifaggassa a terveiről, a muay thai-ról, a longevity hype-ról, arról, hogy mivel lehet felidegesíteni és persze az is kiderül, mi vár ránk az Itt vagyok első évadában.
Egy este, amely a hosszú élet valódi művészetét ünnepli
A W Budapest Faces of Budapest rendezvénysorozatának keretén belül 2025. november 18-án kerül megrendezésre a The Longevity Talk panelbeszélgetés, amely a tudatos életmód, a megelőzés és a jóllét jövőjét állítja a középpontba. A résztvevők egy inspiráló beszélgetésen keresztül fedezhetik majd fel, hogyan integrálható a longevity tudománya a gyakorlatba, és talán még azt is megtudhatjuk ezen az estén, hogy mi a „hosszú élet titka”.
W by Roadster #5
Eddig mindig csak szereplőként találkoztam a magazinok világával, most viszont először a másik oldalról , főszerkesztőként is beleláthattam ebbe a folyamatba. Egyszerre volt izgalmas és kihívásokkal teli élmény. A lapszám fő tematikája a The Art of Balance, vagyis az egyensúly művészete. Sokan nap mint nap keressük azt az állapotot, amikor minden a helyén van, de azt hiszem, ezt tökéletesen elérni szinte lehetetlen. A magazin készítése során sok inspiráló nővel beszélgettem, és újra meg újra előkerült ez a kérdés: hogyan lehet egyensúlyt találni? Abban szinte mindannyian egyetértettek, hogy időt kell adnunk magunknak arra, hogy lelassítsunk, kicsit eltávolodjunk a zajtól, és más perspektívából nézzünk rá az életünkre. Az interjúk mellett rengeteg izgalmas és különleges anyag készült még ebbe a lapszámba az utazás, a divat, a gasztronómia és a kultúra világából, így nagyon büszke vagyok arra, amit közösen létrehoztunk.
Axente Vanessa, főszerkesztő
Social
