egészség
Hiába eszünk sok zöldséget és gyümölcsöt, lehet, hogy pont a legfontosabb tápanyagból kapunk túl keveset
Egy friss kutatás szerint önmagában nem elég, ha sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, de az sem mindegy, melyiket választjuk.
Tudományos magyarázat született arra, miért élhetnek tovább a kávéfogyasztók
Friss kutatási eredmények szerint a kávé nemcsak élénkítő hatása miatt lehet értékes része a mindennapoknak. Bizonyos vegyületei olyan sejtszintű folyamatokat is befolyásolhatnak, melyek szerepet játszanak az öregedésben és a szervezet stressz elleni védekezésében.
5 élelmiszer, ami segíthet csökkenteni a nyári hajhullást
Bár a fokozott hajhullást gyakran a hőségre vagy a napsütésre fogjuk, a szakemberek szerint a háttérben sok esetben egészen más okok állnak: a szervezet tápanyagraktárainak kimerülése, a nem megfelelő fehérjebevitel, a vashiány vagy éppen a krónikus dehidratáltság.
Mennyi vizet kell inni nyáron utazás közben? Szakértők adnak választ
A fáradtságot, a fejfájást vagy a koncentrációs nehézségeket sokan a jetlag vagy az utazás okozta kimerültség számlájára írják, pedig gyakran egyszerűen arról van szó, hogy a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz. A szakértők szerint a nagy melegben a szokásos napi folyadékbevitel sok esetben már nem elegendő.
Meet the Muse | Farkas Flóra
Egy ijesztő diagnózis terelte a befelé figyelés útjára, ma már transzformatív coachként másokat kísér önismereti és gyógyulási folyamataikban. Interjúk sokasága készült vele, vezetett podcastet, van Substackje, publikált magazinokban, köztük a Roadsteren, és tavaly megjelent az első regénye.
Egyetlen hosszú séta tényleg kiválthatja az egész heti mozgást? Meglepő hatásai vannak a „szuper sétáknak”
A hétvégi egész napos séták és városi barangolások egyre népszerűbbek, sokan ugyanis ilyenkor próbálják bepótolni az egész héten elmaradt mozgást. A szakértők szerint a „szuper séták” valóban látványos egészségügyi előnyökkel járhatnak, de nem helyettesítik teljesen a rendszeres aktivitást.
Egy hétköznapi virág lehet a jövő egyik legizgalmasabb fehérjeforrása
Lehet, hogy a jövő fehérjéje nem egy laborban készül majd, hanem egy virágcserépben fog nevelkedni. A University of Georgia kutatói szerint ugyanis a bársonyvirág, smertebb nevén büdöske meglepően ígéretes alapanyag lehet az élelmiszeripar számára.
Gwyneth Paltrow egészséges gyorsételekkel hódítaná meg New Yorkot
Újabb nagy dobásra készül Gwyneth Paltrow. A színésznő és vállalkozó Los Angeles és San Francisco után New Yorkban is terjeszkedik saját ételmárkájával, a Goop Kitchennel.
Egészen pontosan kiderült, hogyan hat az alkoholfogyasztás az alvásunkra
Egy pohár bor vacsora után vagy egy koktél lefekvés előtt sokak számára egyet jelent a lazítással. Az esti ital gyakran segít ellazulni, ezért sokan úgy érzik, könnyebben elalszanak tőle. A kutatások szerint azonban az alkohol valójában rontja az alvás minőségét, még akkor is, ha elsőre ennek ellenkezőjét tapasztaljuk.
Valóban a datolya a legegészségesebb édesítőszer?
A datolya egyre több egészségesnek mondott édességben bukkan fel, de a dietetikusok szerint nem mindegy, hogyan és mennyit fogyasztunk belőle.
19 étel, ami nagyobb fehérjebomba, mint a tojás
Bár a tojást sokan a fehérje etalonjának tartják, valójában rengeteg olyan étel létezik, amely még több fehérjét tartalmaz.
Fontos tévhitet oszlattak el a kollagén használata körül
A kollagén körül rengeteg tévhit kering. A szakértők szerint pedig nem az számít, mikor vesszük be, hanem az, hogy rendszeresen fogyasszuk.
Érdekes dolog derült ki az egyik legnépszerűbb reggeli ételről
A joghurt szinte alapélelmiszernek számít, nem véletlenül. Fehérjében, kalciumban és hasznos baktériumokban gazdag, ráadásul egyre több kutatás bizonyítja azt is, hogy rendszeres fogyasztása a bélrendszer egészségén keresztül akár a vastagbélrák kockázatát is csökkentheti.
W by Roadster #5
Eddig mindig csak szereplőként találkoztam a magazinok világával, most viszont először a másik oldalról , főszerkesztőként is beleláthattam ebbe a folyamatba. Egyszerre volt izgalmas és kihívásokkal teli élmény. A lapszám fő tematikája a The Art of Balance, vagyis az egyensúly művészete. Sokan nap mint nap keressük azt az állapotot, amikor minden a helyén van, de azt hiszem, ezt tökéletesen elérni szinte lehetetlen. A magazin készítése során sok inspiráló nővel beszélgettem, és újra meg újra előkerült ez a kérdés: hogyan lehet egyensúlyt találni? Abban szinte mindannyian egyetértettek, hogy időt kell adnunk magunknak arra, hogy lelassítsunk, kicsit eltávolodjunk a zajtól, és más perspektívából nézzünk rá az életünkre. Az interjúk mellett rengeteg izgalmas és különleges anyag készült még ebbe a lapszámba az utazás, a divat, a gasztronómia és a kultúra világából, így nagyon büszke vagyok arra, amit közösen létrehoztunk.
Axente Vanessa, főszerkesztő
Social
